Zo bereik je je optimale gewicht voor elke sport

Zo bereik je je optimale gewicht voor elke sport

In bijna elke sport is je gewicht van invloed op je prestaties. Of je nu een fanatieke tennisser, hardloper of voetballer bent, het juiste lichaamsgewicht helpt je sneller, wendbaarder en duurzamer te bewegen. Maar wat is eigenlijk een optimaal gewicht en hoe bereik...